InBody – Kehonkoostumusmittaus

Aloitin uuden vuoden uusilla treenihaasteilla. Treenaan seuraavat 6 kuukautta Fit Diamonds trainer Jari Sorsan kanssa. Olen todella innoissani! Vaikka olenkin kuntoillut koko elämäni erilaisten harrastuksien parissa ja tykkään todella paljon liikkua, niin viime aikoina kipinä varsinkin salitreeniin on ollut täysin poissa. Päätin että nyt on aika saada innostus treenaamiseen takaisin. Toinen syy miksi lähdin pidempiaikaiseen trainer soppariin oli se, että kaipasin pientä kehitystä ja uudenlaista näkökulmaa treenaamiseen. Tuntuu, että olen jumittunut samaan kaavaan. Arkiaamuisin juoksen ja teen pienen lihastreenin tai sitten menen salille samoihin laitteisiin päivästä toiseen ja ilman huomattavia tuloksia. Olen ollut aina hyvässä kunnossa, ja tiedän mikä saa ”nesteet liikkeelle” ennen kuvauksia. Kuitenkin omat treenit käy hieman pitkäveteisiksi ja varsinkin tähän aikaa vuodesta, kun ulkona on niin pimeää, synkkää, sadetta, liukasta ja on vaikea nauttia ulkoilmatreenistä. Töölönlahden lenkki on myös kulutettu loppuun. 😀

Yksi omista tavoitteistani liittyikin suuresti treeni-innostuksen palauttamiseen ja lisäksi hyvään virkeään oloon. Muuten haluan kehittää lihaksia/lihaskestävyyttä ja kiinteyttää tiettyjä alueita kropassani. Fitness-urheilun pariin ei ole tarkoitusta pyrkiä ja ei minusta siihen kyllä olisikaan. Rakastan hyvää ruokaa. Siitä tullaankin toiseen asiaan mikä on tärkeää omien tavoitteiden saavuttamiseksi. Oikeanlainen ruoka, sen määrä, säännöllisyys ja monipuolisuus. Se tulee olemaan vaikeinta. Ei mua olla laittamassa mihinkään dietille, mutta pieniä ”parannuksia” on tehtävä ja oppia siihen oikeaan ruokarytmiin ja sisältöön.

Tästä ajasta on varmasti tulossa haastavaa ja niin pitääkin olla. Odotan jo sitä hetkeä, kun huomaan eroa jaksamisessa ja pieniä näkyviä tuloksia. Tulokset motivoivat uurastamaan entistä enemmän.

Kartottaessa alkutilannetta oli tärkeää tehdä kehonkoostumusmittaus. Olin jo aikasemmin päättänyt julkaista elämäni ensimmäisen InBody – kehonkoostumusmittauksen blogissani tuloksesta riippumatta. Kroppaa voi kuvauksissa vääntää vaikka minkälaiseen asentoon mikä tuo lihaksia ja muotoja tietyllä tapaa esiin. Taidankin olla oppinut sen melko hyvin ja samalla tiedän omat vahvuudet ja heikkoudet.

Alhaalla InBody tulokset. Tulos yllätti positiivisesti ja olen siitä ylpeä.

InBody – kehonkoostumusmittaus

Muistakaa nauttia niistä jutuista, mitkä tuo itselle hyvän olon. <3

xo Sab

 

4 kommenttia

  1. Mahtavaa että olit päättänyt julkaista tämän! Tosi rohkeaa ja musta ainakin on super mielenkiintoista päästä kerrankin tulkitsemaan muidenkin kuin omia tuloksia:D Kiitos 🙂

  2. Kumma Kommentoija

    Sinulla Sabina on niin hoikka varsi, että pieni herkuttelu ei näy eikä tunnu missään. Voit huoletta nauttia pari leivosta päivässä, ne vain komistavat kurvejas.

  3. Onks tää nykyään Sabinan blogi? Sarastakin olis kiva kuulla välillä…

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.Vaaditut kentät ovat merkittyjä *

*